終活イベントの講師として登壇させていただきました。

日常の生活の中で腰や、膝を痛める原因となっているところやどんな動きをすれば良いかというところをお伝えさせて頂きながらトレーニングをしました。

一部分に負担のかかる動作を長い年月をかけてしてしまっていることで、今の姿勢や体の不調を引き起こしてしまっています…

お一人おひとり生活スタイルが違えば、年齢も幅広く…

本当に色々な方がいて、みなさんにどうお伝えすれば良いか考えながら、楽しくレッスンさせていただきました。

効率の良い体の動かし方を身につけてぴんぴんころり目指したいですね。